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Monday, 7 April 2014

Algunas ideas para vuestro trabajo


Estos son algunos temas de los que podéis hablar en vuestro trabajo. No obstante, podéis elegir el tema que queráis siempre y cuando se relacione con la actividad física o el cuerpo.
- Higiene postural en la vida diaria. Puedes fotografiarte realizando actividades cotidianas como dormir, llevar la mochila, sentarte en una silla realizándolo correcta e incorrectamente y explicándolo.
 
- Mitos relacionados con la actividad física. Algunos ejemplos: Cuanto más sudamos más grasa quemamos, si realizamos abdominales quemamos grasa de la zona abdominal, es bueno tomar bicarbonato o agua con azúcar para quitar las agujetas, etc.
http://www.efdeportes.com/efd19/mitos1.htm

- Dieta sana.

- Actividades físicas o deportes no realizadas en clase durante este curso. Ejemplos: Lacrosse, natación, atletismo (pruebas de saltos, pruebas de lanzamientos...), etc.
- Juegos tradicionales o autóctonos de nuestra zona o de Castilla y León. Bolo leones, ranita, calva...


 
- Actividades rítmicas o bailes.
- Prevención de lesiones y/o primeros auxilios en lesiones deportivas.
...
Cualquier pregunta que te surja, no dudes en preguntar a tu profesor. No lo dejéis para el último día. En otra entrada de este blog podéis ver los aspectos por los que se te calificará el trabajo.
Disfruta del proceso de aprender sobre algo que te interesa conocer más.

Evaluación del trabajo - 4º C

El siguiente enlace muestra los aspectos básicos por los que seréis evaluados en vuestro trabajo y exposición:



Wednesday, 30 October 2013

Ejercicios para aprender a entrar a canasta

Las entradas a canasta son la forma más sencilla de anotar puntos en baloncesto, por lo tanto es importante que aprendamos a realizarlas correctamente. El siguiente video (esta en inglés pero te lo explico a continuación) muestra una progresión sencilla de 4 pasos para aprender a realizar entradas a canasta por la derecha. Cuando domines el primer paso pasa al siguiente:

Paso 1: Practica con una mano. Ten control sobre el balón con tu mano derecha y tira suavemente a la esquina superior derecha del cuadro pintado en el tablero.

Paso 2: Añade dos pasos y salta hacia arriba. Desde parado, primer paso largo y apoyo con pierna derecha (exterior), segundo apoyo con pierna izquierda (interior) y salto hacia arriba acercando el balón al aro. Ambas manos controlan el balón tirando finalmente con la mano derecha (exterior).

Paso 3: Desplázate botando el balón antes de realizar los pasos.

Paso 4: Realízalo a la velocidad normal de juego.

Sin embargo, si estás jugando un partido y siempre realizas la misma entrada a canasta por la derecha, serás previsible y fácil de defender. Por tanto, como mínimo deberíamos aprender a entrar a canasta por ambos lados. Entrando por el lado izquierdo deberemos saltar con pie derecho y tirar con mano izquierda. Otras opciones son las entradas a canasta a aro pasado o la combinación con fintas, entre otras.

- Explica en tu cuaderno con tus propias palabras cuales son los ejercicios que debes realizar para aprender a entrar a canasta.  



Tuesday, 22 October 2013

Acrosport

A continuación se muestran algunas coreografías realizadas por chicos como vosotros en otros institutos. Éstos son solo tres ejemplos extraídos de YouTube, no obstante, las posibilidades son tantas como vuestra imaginación alcance a vislumbrar.


 





Monday, 21 October 2013

No es Gimnasia, es Educación Física


Desde que comencé como profesor he escuchado infinidad de veces llamar a mi asignatura gimnasia. Por ello, quiero comenzar este blog aclarándoos cual es la diferencia entre ambas, y así, al menos vosotros utilizaréis dichos conceptos adecuadamente.
No es raro escuchar llamar gimnasia a la asignatura de Educación Física. Esto es debido a que nuestros abuelos, y probablemente algunos de nuestros padres, estudiaron una asignatura que se llamaba gimnasia. Las actividades que se hacían en clase de gimnasia buscaban desarrollar la condición física (fuerza, resistencia, flexibilidad...) por medio de ejercicios analíticos y gimnásticos, haciendo uso en ocasiones de aparatos como el potro o el plinto.
Esta gimnasia se ajusta bastante bien a la definición dada por la R.A.E: "la gimnasia es el Arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de ciertos ejercicios". Además, dos deportes actuales se denominan así: gimnasia artística y gimnasia rítmica.


En cambio la Educación física se nutre de todas las actividades físicas, no solo de las gimnásticas. Quizá los deportes sean los más populares, pero también se usan otras actividades físicas como las actividades recreativas, los juegos tradicionales, las actividades de expresión corporal, o las de naturaleza, entre otras.
Además, la antigua gimnasia perseguía objetivos fundamentalmente motrices. La actual Educación Física atiende a objetivos educativos diversos. Además de desarrollar las posibilidades motrices, busca crear hábitos de actividad física saludable, favorecer la autonomía en la planificación y realización de diversas actividades físicas, tener un espíritu crítico con los valores sociales atribuidos al cuerpo y al deporte, fomentar las relaciones interpersonales, trabajar en equipo cooperando por un fin común, etc.

Por tanto, y resumiendo, la gimnasia es parte de la Educación Física, pero la Educación Física es mucho más. La Educación física es una disciplina o práctica pedagógica que utiliza las actividades físicas para desarrollar nuestras capacidades físicas, cognitivas, afectivas y relacionales.

Quizá otras personas puedan seguir llamando a nuestra asignatura gimnasia, pero tú que ya conoces la diferencia entre ambas no tienes excusa. Del mismo modo que no llamamos ecuaciones o potencias al área de matemáticas, deberíamos utilizar el nombre correcto para llamar a nuestra materia, Educación Física.

Trabajo de cuaderno para 1º y 2º ESO:

Vamos a conocer mejor cual era la "Educación Física" que recibieron nuestros mayores. Tienes que entrevistar a una persona mayor de tu familia o entorno. Especifica a quien has entrevistado y hace cuantos años estudió la asignatura. Puedes preguntarle lo que consideres interesante. Algunas propuestas: ¿Qué ejercicios físicos realizabais?, ¿Cómo dirigía la clase el profesor?, ¿Cómo os evaluaban?, ¿Cómo era la instalación donde lo realizabais?, ¿Tenía vestuarios?, ¿Qué ropa teníais que llevar?, ¿Os separaban por sexos para la clase?, ¿Qué es lo que más te gustaba y lo que menos?, etc.

Copia las preguntas y respuestas de la entrevista en tu cuaderno, y haz una pequeña reflexión sobre la entrevista: ¿Qué es lo que más te ha llamado la atención? ¿Esperabas esas respuestas? ¿Prefieres la Educación Física que tenemos ahora? ...